Wie ihr diesen Herbst grippale Infekte schon im Keim ersticken könnt!
Der Herbst klopft an die Tür und mit ihm das neue Schuljahr – eine Zeit, in der Schnupfen und Husten in Schulen und Kindergärten Hochkonjunktur haben. Aber keine Sorge, es gibt natürliche und ganzheitliche Wege, um eure Familie vor diesen lästigen Erkältungen und grippalen Infekten zu schützen.
Wie fängt man sich eigentlich eine Erkältung ein?
Die kalte Jahreszeit bringt nicht nur buntes Laub, sondern auch eine Welle von Erkältungs- und Grippeviren mit sich. Diese mikroskopisch kleinen Übeltäter – hauptsächlich Rhino- und Influenza-Viren, aber auch Corona- und Adeno-Viren – verbreiten sich durch Tröpfcheninfektion.
Stellt euch vor: Jemand niest in einem vollen Bus. In Sekundenschnelle sind Millionen von Viren in der Luft verteilt, bereit, sich auf alles und jeden niederzulassen. Von Handläufen über Türklinken bis hin zu Computertastaturen – die Viren machen vor nichts Halt und können stundenlang außerhalb des menschlichen Körpers überleben.
Die Schleimhäute in Nase und Rachen sind die Hauptzielscheiben der Viren. Berührt man seine Nase oder Augen, nachdem man mit kontaminierten Oberflächen in Kontakt gekommen ist, rollt man praktisch den roten Teppich für die Viren aus. Die Erkältungsviren nisten sich dann in den Schleimhäuten ein und starten ihre Invasion, was zu den typischen Symptomen wie Schnupfen und Halsschmerzen führt. Trockene Schleimhäute – wie man sie gerade in der Heizungsluft schneller bekommt – sind dabei besonders anfällig für Infektionen.
So schützt ihr euch und eure Liebsten:
1. Genug trinken: Wasser ist Leben, und lebendiges Wasser, wie ihr es mit dem aQuator herstellen könnt, ist besonders förderlich, wenn es darum geht, gesund zu bleiben und euer Immunsystem zu unterstützen. Da es aufgrund seinen kleineren Molekülverbindungen die Zellen besser durchdringt, hat es euer Körper leichter, Viren und Abfallstoffen loszuwerden. Die Mund-, Rachen- und Nasenschleimhäute werden dadurch feucht gehalten und Infekte können sich schwerer festsetzen. Die Trink Dich Gesund Trinkflasche ist übrigens perfekt, um der Familie jeden Tag lebendiges Wasser mit in die Schule und auf die Arbeit zu geben. Am besten trinkt man täglich mindestens 30 ml lebendiges Wasser (pH-Wert 9,5) pro kg Körpergewicht.
2. Eine ausgewogene Ernährung: Füllt eure Teller mit vitaminreichen Lebensmitteln! Frisches Gemüse und Fisch stärken das Immunsystem und sind eure beste Verteidigungslinie gegen Viren. Zitronen sind ein sehr guter Vitamin C Lieferant und werden im Körper dazu noch basisch abgebaut. Wer Ideen zum Kochen braucht, findet diese unter Ernährungsideen auf meinem Blog.
3. Gurgeln und Nasenspülungen: Totes Wasser aus dem aQuator ist anti-mikrobiotisch (antiviral, antibakteriell und antifungal) und kann dazu beitragen, Viren abzuwehren, bevor sie eine Chance haben, sich einzunisten und zu vermehren. Das abendliche Gurgeln und Nasenspülungen mit totem Wasser (ionisiertes saures Wasser, pH-Wert 2,4) hilft Viren auszuspülen und hält ebenfalls die Schleimhäute feucht.
4. Frische Luft und ein gutes Raumklima: Regelmäßiges Lüften ist unerlässlich, um die Virendichte in Innenräumen zu reduzieren. Auch ein Spaziergang im Herbstlaub kann Wunder wirken – nicht nur für eure Stimmung, sondern auch für eure Gesundheit. Der Aufenthalt im Freien, besonders bei Sonnenschein, ist darüber hinaus wesentlich für die Produktion des Vitamin Ds, das unser Immunsystem unbedingt benötigt, um uns zu schützen.
Mit diesen einfachen, natürlichen Methoden könnt ihr aktiv dazu beitragen, dass eure Familie gesund durch die kühleren Monate kommt. Probiert es aus und fühlt den Unterschied!
